Vous reconnaissez-vous ?
Vous évitez parfois certaines activités par peur d'une fuite ?
Vous cherchez systématiquement les toilettes lorsque vous arrivez dans un lieu inconnu ?
Vous ressentez une gêne lorsque vous toussez, riez, éternuez ou faites du sport ?
Vous avez l'impression que votre corps a changé après une grossesse, un accouchement ou avec l'âge ?
Vous avez déjà essayé quelques exercices sans vraiment comprendre comment fonctionne votre périnée ?
Si vous vous reconnaissez dans l'une de ces situations, sachez que vous n'êtes pas seule.
Et surtout : Ce n'est pas une fatalité.
Et si votre périnée avait simplement besoin d'être rééduqué autrement ?
Pendant longtemps, on a réduit le périnée à quelques contractions musculaires.
Pourtant, le périnée est beaucoup plus que cela.
Il est connecté :
à la respiration
à votre diaphragme
à votre posture
à votre bassin
à vos émotions
à votre qualité de vie
Lorsque ces éléments retrouvent leur équilibre, une nouvelle relation avec votre corps devient possible.
Bonne nouvelle :
Il existe des méthodes douces et naturelles permettant d'améliorer considérablement la situation.
Vous êtes au bon endroit !
Découvrez FLOW INTIME
Une approche douce, globale et féminine
Flow Intime est un programme en ligne qui vous accompagne pas à pas pour :
🌸 Comprendre votre périnée
🌸 Développer votre conscience corporelle
🌸 Renforcer votre plancher pelvien progressivement
🌸 Améliorer votre coordination respiratoire
🌸 Retrouver mobilité et fluidité dans votre bassin
🌸 Reprendre confiance dans votre corps
Une méthode unique inspirée de plusieurs approches complémentaires
LE SOUFFLE
Grâce à des exercices de respiration inspirés du pranayama, vous découvrirez comment le diaphragme et le périnée travaillent ensemble naturellement.
LE MOUVEMENT DOUX
Les exercices inspirés de la méthode Aviva favorisent la mobilité du bassin et la circulation dans la région pelvienne.
LA CONSCIENCE CORPORELLE
Vous apprendrez à ressentir votre périnée et à développer une connexion plus profonde avec votre corps.
LE RENFORCEMENT DOUX ET PROGRESSIF
Des exercices simples, accessibles et adaptés à votre rythme.
Imaginez-vous dans quelques semaines...
✨ Vous vous sentez plus sereine dans votre quotidien.
✨ Vous connaissez enfin votre périnée.
✨ Vous avez retrouvé une meilleure connexion avec votre corps.
✨ Vous respirez plus librement.
✨ Vous avez mis en place une routine simple qui vous fait du bien.
✨ Vous vous sentez plus forte et plus confiante.
Programme FLOW INTIME
✓ 6 modules complets
✓ Exercices guidés
✓ Audios de respiration
✓ Bonus inclus
✓ Accès en ligne 24h/24
✓ Accès à vie
Vous allez apprendre à votre rythme , chez vous!
Je suis à votre disposition par téléphone, whatsapp ou mail pour répondre à vos questions et échanger sur votre expérience
Découvre les modules
ICI
Module 1
Comprendre l'incontinence
( les origines et types d'incontinence...)
Module 2
Découvrir son périnée
(Apprendre à le localiser, le ressentir ...)
Module 3
Respiration et périnée
(lien avec la respiration / diaphragme-abdos-périnée/ postures alliées )
La suite des modules
ICI
Module 4
Des alternatives naturelles
Module 5
Renforcer son périnée
( 3 exercices préparatoires +
11 exercices pratiques en video )
Module 6
En découvrir plus sur la méthode de base Aviva ( ses bienfaits pour la continence et le cycle féminin)
Ce programme est fait pour vous si :
✔ Vous souhaitez prendre soin de votre périnée naturellement.
✔ Vous recherchez une approche globale et douce.
✔ Vous aimez les pratiques corporelles conscientes.
✔ Vous voulez retrouver confiance en votre corps.
✔ Vous êtes prête à consacrer quelques minutes par jour ou par semaine à votre bien-être.
Ce programme n'est pas fait pour vous si :
✘ Vous recherchez une solution miracle instantanée.
✘ Vous ne souhaitez pas pratiquer régulièrement.
✘ Vous refusez d'adopter une approche globale du corps.
"À propos de moi"
Bonjour, je suis Angelique.
Passionnée par le bien-être féminin, le yoga, le pranayama et la méthode Aviva, j'ai créé Flow Intime pour accompagner les femmes vers une meilleure compréhension de leur corps.
Mon objectif est de vous transmettre des outils simples, accessibles et respectueux pour vous aider à développer une relation plus harmonieuse avec votre périnée et votre féminité.
Il est temps de reprendre confiance
Votre corps possède déjà de nombreuses ressources.
Parfois, il a simplement besoin d'être écouté, accompagné et guidé avec douceur.
Flow Intime a été conçu pour vous aider à retrouver cette connexion.
