STOP aux cycles irréguliers, trop douloureux,
trop abondants, aux crampes,
aux inconforts lors de la transition vers la ménopause
OUI à un cycle harmonieux, fluide, fertile et joyeux ?
La Méthode Aviva est faite pour vous !
Facile à apprendre et à pratiquer
Ludique, rythmique
Accessible à toutes les femmes (de tous les âges)
Une méthode au service des femmes
La Méthode de base Aviva est une série de 18 exercices spécifiques
qui sollicitent tout le corps et dont le focus est au niveau du petit bassin.
Ces mouvements vont favoriser la circulation sanguine, réguler le système hormonal, renforcer les muscles profonds, apporter une détente physique, accroître la chaleur interne et l'énergie vitale ...
Ces exercices se pratiquent avec de la musique afin de garder
un rythme dynamique et ont une durée d'environ 30 minutes.
Elle est utile aux femmes, ne soigne pas mais contribue à des améliorations dans différentes situations:
- en cas de menstruations trop abondantes, irrégulières
- syndromes prémenstruels
- aménorrhée
- douleurs, crampes
- retard de règles
- fertilité
- libido
- désir d'enfant
- de nombreuses femmes ont témoigné avoir eu des améliorations en cas d'endométriose, SOPK (syndrome des ovaires polykystites), diminution de kystes ou fibromes
- pré-ménopause
- ménopause
- incontinence
-problèmes intestinaux
-prise de poids
ET bien plus encore votre bassin sera plus souple, l'énergie y sera plus fluide, un renforcement et tonus pelvien, Stimulation de l'énergie vitale...
Mon accompagnement en ligne est conçu pour vous apprendre la série des
18 exercices de la méthode de base, qui vous permettra d'agir sur votre cycle de manière naturelle.
Je vous propose 3 formules d'ateliers en ligne
VOULEZ-VOUS PARTICIPER À CETTE MERVEILLEUSE AVENTURE FEMININE ?
Profitez des bienfaits de la méthode et
offrez de l'harmonie à votre cycle
SEANCES EN LIGNE PAR ZOOM
Vous avez le choix entre 3 Formules
🌸 Atelier en groupe
OU
🌸Atelier en individuel
OU
🌸Accompagnement 100% autonomie
( en groupe pendant 3 semaines)
TARIF "EARLY BIRD" -10% jusqu'au 5 octobre
Voici ce que comprend les différentes propositions en ligne
🌸
A vous de sentir la meilleure formule
qui correspond à votre besoin
Tous les ateliers se font en direct en ligne avec moi afin que ce soit intéractif et que je puisse répondre à vos questions
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EN GROUPE
Atelier aviva
L'atelier d'apprentissage
pour apprendre la "méthode de base" (4h)
DECEMBRE 2024 (DATES PROCHAINEMENT)
+
une brochure mémo + la musique mp3 pour pratiquer
+ 1 séance de pratique
pour intégrer les mouvements ( 1h)
=
100€/ pers
Il est organisé par session de petits groupes afin d'être à l'écoute de chacune, de favoriser le lien et la relation.
Minimum 3 personnes pourque l'atelier ait lieu sinon ce sera reporté lors d'un prochain atelier
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EN INDIVIDUEL
Atelier aviva
L'atelier d'apprentissage
pour apprendre la "méthode de base"
+
une brochure mémo + la musique mp3 pour pratiquer
+ 1 séance de pratique
pour intégrer les mouvements ( 1h)
=
190€/ pers
Me contacter afin de poser une date ensemble
Cet atelier se fait en direct sur internet en visio-conférence.
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ACCOMPAGNEMENT 100% AUTONOMIE
(en ligne par Zoom)
PROCHAIN CYCLE DE 3 SEMAINES
DU 20 OCTOBRE AU 7 NOVEMBRE
TARIF "EARLY BIRD" -10% avant le 5 octobre
Voici un aperçu du contenu, pour vous offrir un programme d'accompagnement vers votre autonomie dans l'harmonisation de votre cycle menstruel
ACCOMPAGNEMENT 100% AUTONOMIE
EN GROUPE PENDANT 3 semaines
L'atelier d'apprentissage en LIVE
pour apprendre la "méthode de base" ( env 4h)
DIMANCHE 20 OCTOBRE (9h-12h30)
+
2 séances de pratiques hebdomadaires
pour intégrer les mouvements
TOUS LES MERCREDIS SOIRS (19h à 20h ) ET TOUS LES DIMANCHES MATINS (9h30 à 10h30)
( du 23 OCTOBRE AU 10 NOVEMBRE)
+
Vous aurez accès à un groupe messenger pour créer le lien entre toutes, favoriser le lien de sororité partages, témoignages
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Vous recevrez un livre qui détaille tous les exercices afin de pouvoir vous en souvenir.
Chaque mouvement est expliqué et photos à l'appui
vous trouverez la méthode de base (18 exos ), ainsi que les exercices de la méthode abrégée
(15 min) , les exercices pour les hommes , et des compléments d'informations
+
une brochure synthétique de la méthode de base et méthode courte
+
la musique mp3 associée pour pratiquer la méthode de base et la méthode abrégée
+
des capsules vidéos
(dont videos avec d' autres intervenantes professionnelles) enregistrés en accès illimité que vous pourrez utiliser quand vous le sentirez ou après vos sessions de pratique aviva (méditations, mobilisation du bassin par le yoga)
Si vous ne pouvez pas etre présente , occasionnellement aux séances hebdomadaires, un enregistrement sera disponible pendant 48h
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TARIF "EARLY BIRD" -10% SOIT 207 €
avant le 5 OCTOBRE
TARIF: 230 €/pers
(possibilité de paiement en 2X)
Le cycle démarrera avec un minimum de 4 pers,
si par manque d'inscriptions le cycle sera reporté à un prochain cycle
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A quoi servent ces 2 séances de pratique hebdomadaires
pour intégrer les mouvements ?
Pour optimiser les bienfaits de la méthode il est conseillé de pratiquer
2 fois par semaine.
Vous aurez accès à 2 Séances de pratique hebdomadaires pendant 3 semaines pour intégrer les mouvements.
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La participation à tous les ateliers de la méthode aviva ne vous permet pas d'enseigner la méthode aviva à d'autres personnes, c'est pour votre pratique personnelle uniquement.
Le cycle démarrera avec un minimum de 4 pers,
si par manque d'inscriptions le cycle sera reporté à un prochain cycle
TOUTES LES SEANCES SE FERONT PAR ZOOM
VOULEZ-VOUS PARTICIPER À CETTE MERVEILLEUSE AVENTURE FEMININE ?
Profitez des bienfaits de la méthode et offrez de l'harmonie à votre cycle
D'autres formules d'accompagnements individuels ou en groupe sont disponibles sur www.femina-aviva.com
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