STOP aux cycles irréguliers, trop douloureux,
trop abondants, aux crampes, aux inconforts lors de la transition vers la ménopause
OUI à un cycle harmonieux, fluide, fertile et joyeux ?
La Méthode Aviva est faite pour vous !
Facile à apprendre et pratiquer, ludique, rythmique
Accessible à toutes les femmes (de tous les âges)
Une méthode au service des femmes
La Méthode de base Aviva est une série de 18 exercices spécifiques
qui sollicitent tout le corps et dont le focus est au niveau du petit bassin.
Ces mouvements vont favoriser la circulation sanguine, réguler le système hormonal, renforcer les muscles profonds, apporter une détente physique, accroître la chaleur interne et l'énergie vitale ...
Ces exercices se pratiquent avec de la musique afin de garder
un rythme dynamique et ont une durée d'environ 30 minutes.
Elle est utile aux femmes, ne soigne pas mais contribue à des améliorations dans différentes situations:
- en cas de menstruations trop abondantes, irrégulières
- syndromes prémenstruels
- aménorrhée
- douleurs, crampes
- retard de règles
- fertilité
- libido
- désir d'enfant
- de nombreuses femmes ont témoigné avoir eu des améliorations en cas d'endométriose, SOPK (syndrome des ovaires polykystites), diminution de kystes ou fibromes
- pré-ménopause
- ménopause
- incontinence
-problèmes intestinaux
-prise de poids
ET bien plus encore votre bassin sera plus souple, l'énergie y sera plus fluide, un renforcement et tonus pelvien, Stimulation de l'énergie vitale...
Mon accompagnement en ligne est conçu pour vous apprendre la série des
18 exercices de la méthode de base, qui vous permettra d'agir sur votre cycle de manière naturelle.
Je vous propose 3 formules d'ateliers en ligne
VOULEZ-VOUS PARTICIPER À CETTE MERVEILLEUSE AVENTURE FEMININE ?
Profitez des bienfaits de la méthode et
offrez de l'harmonie à votre cycle
SEANCES EN LIGNE PAR ZOOM
Vous avez le choix entre 3 Formules
🌸 Atelier en groupe
OU
🌸Atelier en individuel
OU
🌸Accompagnement 100% autonomie
( en groupe pendant 4 semaines)
Le prochain cycle sera en avril 2024
Voici ce que comprend les différentes propositions en ligne
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A vous de sentir la meilleure formule
qui correspond à votre besoin
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EN GROUPE
Dimanche 10 décembre ( 9h à 13h)
Atelier aviva
L'atelier d'apprentissage
pour apprendre la "méthode de base" (4h)
+
une brochure mémo + la musique mp3 pour pratiquer
+ 3 séances de pratique
pour intégrer les mouvements (3X1h par zoom)
=
150€/ pers
Il est organisé par session de petits groupes afin d'être à l'écoute de chacune, de favoriser le lien et la relation.
Minimum 3 personnes pourque l'atelier ait lieu sinon ce sera reporté lors d'un prochain atelier
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EN INDIVIDUEL
Atelier aviva
L'atelier d'apprentissage
pour apprendre la "méthode de base" (4h)
+
une brochure mémo + la musique mp3 pour pratiquer
+ 1 séance de pratique
pour intégrer les mouvements ( 1h)
=
190€/ pers
Me contacter afin de poser une date ensemble
Cet atelier se fait en direct sur internet en visio-conférence.
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ACCOMPAGNEMENT 100% AUTONOMIE
(en ligne par Zoom)
PROCHAIN CYCLE D'UN MOIS
A PARTIR DU PRINTEMPS 2024
Voici un aperçu du contenu, pour vous offrir un programme d'accompagnement vers votre autonomie dans l'harmonisation de votre cycle menstruel
ACCOMPAGNEMENT 100% AUTONOMIE
EN GROUPE PENDANT 4 semaines
L'atelier d'apprentissage en LIVE
pour apprendre la "méthode de base" ( env 4h)
+
2 séances de pratiques hebdomadaires
pour intégrer les mouvements
"Séance bilan "
+
Des Bonus
Vous aurez accès à un groupe messenger pour créer le lien entre toutes, favoriser le lien de sororité partages, témoignages
Vous recevrez un livre qui détaille tous les exercices afin de pouvoir vous en souvenir.
Chaque mouvement est expliqué et photos à l'appui
vous trouverez la méthode de base (18 exos ), ainsi que les exercices de la méthode abrégée
(15 min) , les exercices pour les hommes , et des compléments d'informations
+ une brochure synthétique de la méthode de base et méthode courte
+ la musique mp3 associée pour pratiquer la méthode de base et la méthode abrégée
+ des capsules vidéos
(dont videos avec d' autres intervenantes professionnelles) enregistrés en accès illimité que vous pourrez utiliser quand vous le sentirez ou après vos sessions de pratique aviva (méditations, mobilisation du bassin par le yoga, ...).
TARIF: 245€/pers
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A quoi servent ces 2 séances de pratique hebdomadaires
pour intégrer les mouvements ?
Pour optimiser les bienfaits de la méthode il est conseillé de pratiquer
2 fois par semaine.
Vous aurez accès à 2 Séances de pratique hebdomadaires pendant 1 mois pour intégrer les mouvements.
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La participation à tous les ateliers de la méthode aviva ne vous permet pas d'enseigner la méthode aviva à d'autres personnes, c'est pour votre pratique personnelle uniquement.
PROCHAIN CYCLE D'ACCOMPAGNEMENT EN LIGNE
sera à partir du printemps 2024
Le cycle démarrera avec un minimum de 4 pers,
si par manque d'inscriptions le cycle sera reporté à un prochain cycle
La participation à cet apprentissage ne vous permet pas d'enseigner la méthode aviva à d'autres personnes, c'est pour votre pratique personnelle uniquement.
TOUTES LES SEANCES SE FERONT PAR ZOOM
VOULEZ-VOUS PARTICIPER À CETTE MERVEILLEUSE AVENTURE FEMININE ?
Profitez des bienfaits de la méthode et offrez de l'harmonie à votre cycle
D'autres formules d'accompagnements individuels ou en groupe sont disponibles sur www.femina-aviva.com
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